Trening MMA wymaga nieco innego sprzętu niż czysty boks. To co musisz mieć i na co możesz poczekać?
Rękawice MMA
Rękawice MMA to nie rękawice bokserskie — są znacznie mniejsze (4–6 oz), z otwartą dłonią i giętymi palcami, co umożliwia chwytanie i grappling. Do sparingów i bicia w worku używaj rękawic 6-7 oz. Do treningu technicznego grapplingowego — rękawice wytrenowawcze (training gloves) lub bez rękawic.
Szorty MMA
Dedykowane szorty MMA mają wycinane boczne wstawki ułatwiające wysokie kopnięcia i techniki zapaśnicze. Zwróć uwagę na: brak kieszeni (niebezpieczne w grapplingu), elastyczny materiał, trwały zamek lub rzep w pasie. Cena: 80–250 zł.
Rashguard
Obcisła koszulka kompresyjna z elastycznego materiału. W grapplingowych dyscyplinach chroni skórę przed otarciami na macie (mat burn), utrudnia rywalizującemu chwytanie luźnego materiału. Dla zawodników BJJ i wrestlingu — absolutna podstawa.
No-gi vs Gi w treningu MMA
No-gi — trening bez kimono, w spodenku i rashguardzie. Bliższe realnym warunkom walki MMA. Gi (kimono) — trening w tradycyjnym stroju BJJ lub judo. Uczy technik chwytu za ubranie, daje szerszy techniczny repertuar.
💡 Na start do MMA: rękawice MMA 6 oz (do sparingów) + rękawice bokserskie 12-16 oz (do sparingów uderzeniowych) + szorty + rashguard + ochraniacz na zęby + ochraniacze na piszczele. Cały zestaw: 400–800 zł.