Na pierwszy rzut oka Muay Thai i kickboxing wyglądają identycznie. Ale dla praktykujących to dwa zupełnie różne sporty walki.
Muay Thai – „Sztuka Ośmiu Kończyn"
Muay Thai pochodzi z Tajlandii i jest narodowym sportem tego kraju. Nazywane jest sztuką ośmiu kończyn, ponieważ dopuszcza uderzenia: dwiema pięściami, dwiema stopami, dwoma łokciami i dwoma kolanami. To czyni je jedną z najbardziej wszechstronnych dyscyplin stójkowych.
Charakterystyczne dla Muay Thai jest też clinch — walka w zwarciu z użyciem kolan i łokci, technik rzutowych. Zawodnicy Muay Thai słyną też z twardości piszczeli — twardzenia kości poprzez ciągłe uderzenia w worki i trening z instruktorem.
Kickboxing
Kickboxing jako sport sformalizował się w Japonii i USA w latach 70. Dozwolone są uderzenia pięścią i kopnięcia. W zależności od organizacji:
- Full contact kickboxing — pięści i kopnięcia, bez łokci i kolan
- Low kick kickboxing — dodatkowo dozwolone kopnięcia w uda
- K-1 Rules — pięści, kopnięcia, kolana (ograniczone)
Główne różnice
| Element | Muay Thai | Kickboxing (K-1) |
|---|---|---|
| Łokcie | Tak | Nie |
| Kolana | Tak (w tym w głowę) | Ograniczone |
| Clinch | Tak, rozbudowany | Minimalne |
| Low kicks (uda) | Tak | Tak (w low kick rules) |
| Kopnięcia w głowę | Tak | Tak |
Co wybrać na trening?
Dla osoby zainteresowanej MMA — Muay Thai jest lepszą bazą, bo uczy clinchu, łokci i kolan. Dla kogoś kto chce czysto stójkowego sportu bez walki w parterze, oba są świetnym wyborem. Kickboxing jest często łatwiej dostępny w polskich klubach.